テニスをされているK様が来られました。

週末のテニス後、膝の裏に強い違和感があり、階段の上り下りも辛く、歩くのも引きずるほどだったそうです。

K様は日頃から筋トレも熱心にされていて、お尻の筋肉も鍛えているのに、なぜか痛みが繰り返す。

「筋トレで治るものじゃないんですか?」という質問をいただきました。

実は、筋肉をつけても「使えていない」状態では、力が発揮できないんです。

K様の場合、骨盤が曲がって関節の動きが悪くなっていたため、お尻の筋肉がうまく働かず、前側の筋肉ばかりに負担がかかっていました。

「お尻を鍛えても、使えてないとただついただけになる」。

この言葉にK様もハッとされた様子でした。

施術では、骨盤と関節の動きを整え、体の軸を通す練習を行いました。

すると「魔法みたい」と驚かれるほど、膝も腰も軽くなり、立ち方や歩き方が見違えるように変わりました。

さらに、ご自宅でもできる「正しい立ち方」をお伝えしました。

足を揃えて、お尻を締めて、肘を前に出し、顎を少し上げて戻す。

これだけで体の軸が整い、無駄な力を使わずに動けるようになります。

K様は3月に大事な仕事があり、春には大会も控えているとのこと。

「努力が結果に変わる体」を手に入れて、笑顔でお帰りになりました。

体の使い方でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。