2026/11/07
施術について
青葉台で腰の反り癖と張りを見直す
「5分練習しただけなのに、腰も肩もパンパンで」
そう話してくださったのは、ご来院されたD様です。
明日も外せない予定が続いていて、ゴルフも楽しみたい。
けれど腰のつらさで、動きに自信が持てない様子でした。
これまでは、揉んでもらったり休んだりして乗り切ってきたそうです。
でも、しばらくするとまた同じ場所が張ってしまう。
その繰り返しに、不安を感じていらっしゃいました。
まずは立つ、前後左右に倒す、歩くといった動きを一緒に確認しました。
すると、前に重心がかかり、お腹から反りすぎるクセが見えてきました。
腰まわりの筋肉は、ぐらつく体を支えようと頑張りすぎていたのです。
「張っている筋肉が悪者」ではありません。
骨盤や足の位置が整うと、その筋肉もお役御免でホッとできます。
そこで骨盤まわりと足元のバランスを整え、ご負担の残る部分にもやさしくアプローチしました。
その後、ゆっくり歩いたり、軽くシャドースイングをしたりして再確認。
D様は「あ、楽になった」と表情をゆるめてくださいました。
お伝えしたのは、ご自宅でできる小さな意識づけです。
かかとに体重を乗せて立つこと。
手で骨盤を軽く押さえ、最初の数歩だけ歩いてみること。
ずっと意識し続けなくて大丈夫です。
整体で整えるだけでなく、日々の体の使い方に気づくこと。
これが、ゴルフや毎日の動きを軽やかにする近道かもしれません。
横浜市青葉区・青葉台駅・藤が丘駅・長津田駅・田奈駅・十日市場駅からも、たくさんの方にお越しいただいています。
腰の張りや反り癖でお悩みの方は、天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院へお気軽にご相談くださいね。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
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