2025/06/20
日々のこと
熱中症かもと思ったら・・・
熱中症かも？と思ったら、とにかく涼しい場所へ！
エアコンの効いた室内や日陰で休みましょう。
次に、衣服を緩めて体を冷やします。
首、脇の下、太ももの付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと効果的。
保冷剤や濡れたタオルを活用しましょう。
無い場合は冷たいペットボトルでも代用できます。
水分と塩分補給も忘れずに。
スポーツドリンクや経口補水液がおすすめです。
自分で用意できない場合は、周りの人に助けを求めましょう。
めまい、吐き気、頭痛…まさか自分が？と思っているうちに症状は進行してしまうことも。
症状が改善しない場合や、意識がない、反応がおかしい場合は、迷わず救急車を呼んでください。
早めの対処が重要です。
こまめな水分補給、適切な塩分摂取、涼しい服装を心がけ、夏を元気に乗り切りましょう！
少しでも体調に異変を感じたら、くれぐれも早めに休憩をとってくださいね。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
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