その姿勢、お尻を締めるだけで変わる
「また痛くなった」。Y様が青葉台で長年繰り返してきたのは、腰の重だるさと膝のつらさでした。食生活を見直し、体重も無理なく落ち着いてきたのに、なぜか体の張りだけは消えない。本人も「意外と立てているようで意外と立てていない」と感じていたそうです。
カウンセリングで姿勢を確認すると、頭が前に落ち、膝を曲げたまま立つ癖がくっきりと。これではお尻の支える力が使われず、太ももや腰、背中に負担が集中してしまいます。階段で太ももがつったのも、ふんばって立ち続けた体からの「サイン」だったのかもしれません。
そこで当院では「ソフト整体」で骨盤や背骨の傾きに丁寧にアプローチ。ボキボキ鳴らさず、体が自然に動きたい方向に沿って整えるので、負担が少なく短時間でも変化を感じていただきやすいのが特長です。
鏡の前で「つま先を外に向けてお尻を締める」姿勢を一緒に確認すると、「すごくまっすぐ」に。Y様からも「体が軽くなったように感じる」とのお声をいただきました。
大切なのは、その場だけで終わらせないこと。「思い出したらお尻を締めるだけでいい」と、日常で続けられる形までお伝えしています。体の使い方という根っこを整えることが、繰り返す不調から抜け出す近道だと感じています。
食事管理と体の使い方、両方がかみ合って初めて、リバウンドしにくい体づくりにつながります。一人で抱え込まず、専門的な視点を取り入れることも、体を変える大きな一歩です。
横浜市青葉区・青葉台駅をはじめ、長津田駅、藤が丘駅、十日市場駅、田奈駅周辺からも多くの方にお越しいただいております。腰や膝のつらさ、姿勢の崩れが気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
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