妊娠中のお体の痛み、特に股関節や腰の痛みで夜も眠れないという経験はありませんか。

お腹が大きくなるにつれて、立つことも寝ることもつらくなり、産後もこの痛みが続くのではないかという不安を抱える方は少なくありません。

今回は、妊娠7ヶ月で激しい股関節痛と腰痛に悩まされていたK様が、横浜市青葉区の天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院で施術を受けた体験をもとに、妊娠中の痛みの原因と改善方法について詳しくお伝えします。

この記事を読むことで、妊娠中でも安全に受けられる施術があること、そして痛みを我慢せずに改善できる方法があることを知っていただけます。

妊娠中に股関節や腰が痛くなる理由

お腹の重さが姿勢を変えてしまう

妊娠中期から後期にかけて、お腹が大きくなると体の重心が前方に移動します。

この重心の変化に対応するため、多くの妊婦さんは無意識のうちに腰を反らせた姿勢をとるようになります。

この反り腰の状態が続くと、腰や股関節周辺の筋肉に過度な負担がかかり、痛みが生じるのです。

K様も妊娠7ヶ月頃から股関節の痛みが始まり、徐々に強くなっていったとおっしゃっていました。

特に夜間、寝ている時の痛みが強く、朝4時頃には限界を迎え、左側でしか寝られない状態だったそうです。

骨盤の変化と筋肉の緊張

妊娠中はホルモンの影響で骨盤周辺の靭帯が緩み、出産に備えて骨盤が開きやすくなります。

この骨盤の変化自体は自然なことですが、骨盤が不安定になることで周辺の筋肉が過度に緊張し、痛みを引き起こすことがあります。

K様の場合、腰の特定の部分を押すと股関節にピンポイントで痛みが走るという症状がありました。

これは骨盤の位置のズレが筋肉の緊張を引き起こし、神経を圧迫していたためと考えられます。

内臓の位置変化による影響

お腹が大きくなると、内臓も圧迫され位置が変わります。

この内臓の位置変化が、腹部の筋肉や骨盤底筋群に影響を与え、姿勢の悪化や痛みの原因となることがあります。

K様も産後に内臓が落ちていると指摘されたことがあり、筋トレをしても体型が戻らなかったという経験をお持ちでした。

内臓の位置が正しくないと、いくら表面の筋肉を鍛えても根本的な改善にはつながらないのです。

多くの医療機関で断られた妊娠中の施術

妊婦さんを受け入れない理由

K様は股関節の痛みがひどくなり、複数の整体院や医療機関に問い合わせをしました。

しかし、多くの施設で妊娠中であることを理由に施術を断られたそうです。

医療機関が妊婦さんの施術を避ける理由は、万が一何かあった場合の責任問題を懸念するためです。

実際には適切な施術であれば妊娠中でも安全に受けられるのですが、リスクを避けたいという考えから受け入れない施設が多いのが現状です。

骨盤ベルトだけでは解決しない

妊娠中の腰痛や骨盤の不安定さに対して、多くの場合トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトが推奨されます。

K様もトコちゃんベルトを使用していましたが、締め付けないと足がグラついて体重を支えられないと感じていました。

しかし、骨盤ベルトで固定することは一時的な対処法に過ぎず、根本的な解決にはなりません。

むしろ固定することで筋肉が使われなくなり、さらに筋力が低下してしまうという悪循環に陥ることもあるのです。

妊娠中でも施術可能な整体院を発見

K様はGoogleマップで整骨院を検索し、妊娠中の方でも施術可能と明記されている天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院を見つけました。

多くの施設で断られ続けた後だったため、すぐに見つかって本当に良かったとおっしゃっていました。

妊娠中でも安全に施術を受けられる専門的な知識と技術を持った施設は貴重です。

痛みを我慢せず、適切な施術を受けることで妊娠期間をより快適に過ごすことができるのです。

初回カウンセリングで見えた体の状態

詳しい問診で痛みの原因を探る

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、初回に時間をかけて丁寧なカウンセリングを行います。

K様の場合も、痛みが始まった時期、痛みの場所、日常生活での困りごと、過去の手術歴など詳しくお聞きしました。

K様は一人目のお子様を帝王切開で出産されており、この手術痕が体に影響を与えている可能性も考慮に入れました。

帝王切開の傷跡は、お腹の筋膜を引っ張り、姿勢の悪化や背中の硬さにつながることがあるからです。

姿勢と体のバランスチェック

カウンセリングの後、実際に立っていただき姿勢をチェックしました。

K様は骨盤が前傾し、腰が大きく反った状態で立っていました。

お腹が大きくなることで重心が前に移動し、バランスを取るために自然とこのような姿勢になっていたのです。

また、腕を前から上げてもらうと、本来であれば耳の後ろまで上がるはずが、かなり制限されていることが分かりました。

これは肩や背中の筋肉が緊張し、可動域が狭くなっている証拠です。

骨盤の歪みと筋肉の緊張を確認

横向きに寝ていただき、股関節や骨盤の動きを確認しました。

K様の場合、骨盤が大きくズレており、そのために股関節周辺の筋肉が過度に緊張していることが分かりました。

また、首や肩の張りも強く、目の疲れや頭の重さも感じているとのことでした。

これらの症状は全て、骨盤や背骨の歪みから来る筋肉の緊張が原因だったのです。

妊娠中でも安全な骨盤矯正施術

ソフトな力で骨格を整える

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、無理に骨をボキボキ鳴らすような施術は行いません。

体が自然に動きたい方向に沿って、優しい力で骨格を整えていきます。

K様にも、まず仰向けに寝ていただき、足の動きを確認しながら骨盤の位置を調整しました。

施術者が軽く力を加えるだけで、骨盤の位置が整い、筋肉の緊張が緩んでいくのです。

施術中の体の変化

施術を進めていくと、K様の体に目に見える変化が現れ始めました。

腕を上げてもらうと、施術前よりもずっと高く上がるようになりました。

これは骨盤や背骨の位置が整ったことで、肩周辺の筋肉の緊張が解けた証拠です。

また、立った時の安定感が増し、足がしっかり地面を捉えられるようになったとおっしゃっていました。

骨盤ベルトよりも効果的なアプローチ

施術の中で、K様が使用していたトコちゃんベルトについても説明しました。

骨盤ベルトで固定することは、一時的には楽に感じるかもしれませんが、長期的には筋肉が使われなくなり、かえって体が弱くなってしまいます。

代わりに、骨格の位置を整えることで、筋肉が本来の働きを取り戻し、自然に体を支えられるようになるのです。

K様には、ベルトの代わりに緩めのスパッツを使用することをお勧めしました。

このスパッツは締め付けるのではなく、優しく骨盤をサポートしてくれるため、存在感がなく快適に過ごせます。

施術後の驚くべき変化

痛みの軽減と可動域の改善

施術が終わった後、K様に立っていただきました。

立った感覚が全く違う、腰が軽くなったとおっしゃっていました。

横に体を倒してもらうと、施術前よりもずっとスムーズに動けるようになっていました。

また、後ろを振り向く動作も楽になり、可動域が大きく改善していることが分かりました。

呼吸のしやすさと視界の変化

K様は施術後、呼吸がしやすくなったことに驚いていました。

お腹が大きくなると、前側の筋肉が緊張し、胸郭が広がりにくくなります。

骨格を整えることで、この緊張が解け、深呼吸ができるようになったのです。

さらに、明るく見えるようになり、目がパッチリしたとおっしゃっていました。

これは自律神経の働きが改善され、目の周りの血流が良くなったためです。

数値で見る体の変化

施術前後で、首周りと二の腕の太さを測定しました。

首周りは31.9センチから31.7センチに、二の腕は28センチから27.2センチに減少しました。

わずか数ミリから1センチ程度の変化ですが、これは筋肉の緊張が解け、むくみが取れた証拠です。

お腹に赤ちゃんがいない状態であれば、お腹周りも大きく変化することが期待できます。

実際、産後の方では内臓の位置が整うことで、お腹周りが最大10センチ減少した例もあります。

施術後のセルフケアと生活のアドバイス

寝る時の姿勢の工夫

妊娠中は仰向けで寝るのが難しくなるため、横向きで寝ることが多くなります。

その際、膝の間にタオルやクッションを挟むことで、骨盤への負担を軽減できます。

K様にも、施術中に膝の間にタオルを入れたところ、とても楽だとおっしゃっていました。

家でも寝ぐるみやクッションを使って、同じように挟んで寝ることをお勧めしました。

骨盤ベルトの使い方

K様はトコちゃんベルトを2枚使いしていましたが、これは逆効果になる可能性があります。

骨盤を固定しすぎると、関節が動かなくなり、他の部分に負担がかかってしまうからです。

もし骨盤ベルトを使う場合は、緩めのスパッツタイプのものを1枚だけ使用することをお勧めします。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院でも、締め付けの少ないサポートスパッツを取り扱っています。

このスパッツは存在感がなく、自然に骨盤をサポートしてくれるため、日常生活でも快適に過ごせます。

日常生活での姿勢の意識

施術で骨格が整っても、日常生活での姿勢が悪ければ、また元に戻ってしまいます。

立つ時は、頭のてっぺんから糸で引っ張られているようなイメージで、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

座る時も、骨盤を立てて座ることで、腰への負担を減らすことができます。

K様も施術後、椅子に座った時の腰の立ち方が全く違うと実感されていました。

妊娠中の施術に関するよくある質問

妊娠中に整体を受けても大丈夫ですか

適切な知識と技術を持った施術者であれば、妊娠中でも安全に整体を受けることができます。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、妊娠中の体の変化を理解し、お腹に負担をかけない施術を行います。

無理な力を加えず、体が自然に動く方向に沿って骨格を整えるため、安心して受けていただけます。

どのくらいの頻度で通えばいいですか

妊娠中は体の変化が早いため、2〜3日で骨盤の位置が戻ってしまうこともあります。

K様の場合も、来週もう一度来ていただくことをお勧めしました。

初回の施術で骨格が整い、筋肉の緊張が解けても、日常生活の中で少しずつ戻ってしまうことがあるからです。

定期的に施術を受けることで、良い状態を維持しやすくなります。

産後も通った方がいいですか

産後は骨盤が大きく開き、内臓の位置も変わっているため、施術を受けることを強くお勧めします。

K様も産後の体のケアについて心配されていたため、出産後もぜひ来ていただくようお伝えしました。

産後の骨盤矯正は、体型の回復だけでなく、腰痛や肩こりの予防にもつながります。

早めにケアを始めることで、育児による体の負担も軽減できるのです。

鍼灸治療も受けられますか

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、鍼灸治療も行っています。

ただし、妊娠中の鍼灸については、初めての方には不安があるかもしれません。

K様も鍼灸は未経験とのことでしたので、今回は骨盤矯正とマッサージを中心に施術を行いました。

鍼灸に慣れている方であれば、妊娠中でも安全に受けていただけますが、初めての方は骨盤矯正やマッサージから始めることをお勧めします。

健康保険は使えますか

骨盤矯正などの自費施術には健康保険は適用されませんが、怪我や痛みに対するマッサージなどの施術には健康保険が使える場合があります。

K様の場合も、股関節や腰の痛みに対して、健康保険を使った施術を組み合わせることで、費用を抑えることができました。

初回は検査料がかかりますが、2回目以降は健康保険を使うことで、1回あたりの費用を抑えることが可能です。

家族も一緒に施術を受けられますか

もちろん可能です。

K様も、旦那様の体調についても心配されていました。

同じ生活環境で過ごしていると、姿勢や体の使い方が似てくることがあります。

ご家族で一緒に施術を受けることで、お互いに体の状態を理解し、サポートし合うことができます。

紹介割引などもありますので、ぜひご家族でご利用ください。

妊娠中の体の変化と向き合うために

痛みを我慢しないことの大切さ

妊娠中は痛みがあっても、お腹の赤ちゃんのために我慢してしまう方が多くいます。

しかし、痛みを我慢し続けることは、ストレスを増やし、自律神経のバランスを崩す原因になります。

K様も、産後もこの痛みが続くのではないかという恐怖を抱えていました。

痛みを我慢せず、適切な施術を受けることで、妊娠期間をより快適に過ごし、出産や育児に向けて体を整えることができるのです。

体と心のつながり

体の痛みや不調は、心にも大きな影響を与えます。

K様も、痛みで夜眠れないことが毎日怖かったとおっしゃっていました。

睡眠不足や痛みが続くと、気持ちも落ち込みやすくなります。

逆に、体が楽になると、気持ちも前向きになり、明るい気分で過ごせるようになります。

施術後、K様の目がパッチリして明るく見えるようになったのは、体だけでなく心も軽くなった証拠です。

産後の体型回復にも効果的

妊娠中に骨格が整っていると、産後の体型回復もスムーズになります。

K様も、一人目の出産後に筋トレをしても体型が戻らなかったという経験をお持ちでした。

これは内臓の位置が落ちていたことが原因だったと考えられます。

骨格を整え、内臓の位置を正すことで、筋トレの効果も出やすくなり、体型の回復が早まるのです。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の特徴

40年の実績と医師の推薦

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、40年の歴史を持つ整骨院です。

長年にわたり地域の皆様の健康をサポートしてきた実績があります。

また、医師が推薦するワンランク上の整体院として、確かな技術と知識を持っています。

医師が考案したソフト整体SPATという手技療法を用いており、安全で効果的な施術を提供しています。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドケア

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、画一的な施術ではなく、一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイドのケアを行います。

K様の場合も、妊娠中であることを考慮し、お腹に負担をかけない施術方法を選択しました。

また、過去の帝王切開の手術歴や、日常生活での困りごとなども踏まえて、最適な施術プランを提案しています。

国家資格者による安心の施術

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院のスタッフは、柔道整復師や鍼灸師などの国家資格を持っています。

公的な専門機関で長年の修行を積んだプロフェッショナルが施術を行うため、安心して体を任せることができます。

妊娠中という特別な時期だからこそ、確かな技術と知識を持った専門家の施術を受けることが大切です。

まとめと次のステップ

妊娠中の股関節痛や腰痛は、多くの妊婦さんが経験する悩みです。

しかし、適切な施術を受けることで、痛みを軽減し、快適な妊娠生活を送ることができます。

K様のように、多くの医療機関で断られても、諦めずに妊娠中でも施術可能な専門施設を探すことが大切です。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、妊娠中の体の変化を理解し、安全で効果的な施術を提供しています。

骨盤ベルトで固定するだけでなく、骨格を整えることで根本的な改善を目指します。

施術後は、寝る時の姿勢や日常生活での体の使い方にも気をつけることで、良い状態を維持できます。

産後の体型回復や育児による体の負担軽減のためにも、継続的なケアをお勧めします。

もし今、妊娠中の痛みで悩んでいるなら、一度ご相談ください。

あなたの体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。

ご予約・お問い合わせ

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、妊娠中の方の施術を積極的に受け入れています。

痛みを我慢せず、快適な妊娠生活を送るために、ぜひ一度ご相談ください。

初回は検査料がかかりますが、骨盤矯正の施術は半額で受けていただけます。

また、ご家族やお友達をご紹介いただいた場合は、検査料が無料になる特典もございます。

専用の予約アプリもございますので、ご登録いただくと初回1000円引きなどの特典もご利用いただけます。

お気軽にお問い合わせください。

店舗住所：神奈川県横浜市青葉区しらとり台３−１４

皆様のご来院を心よりお待ちしております。