「なんだか歩き始めがおかしいんです」そうおっしゃったM様は、座っていて立ち上がって歩き出す、その一歩目に違和感を感じていました。

でも不思議なことに、しばらく歩いていると気にならなくなる。朝から晩までずっと痛いわけではない。だからこそ「これくらい大丈夫かな」と、放っておいてしまっていたそうです。

実際にお体を見せていただくと、腰の奥の方に硬さがありました。でもそれは表面的なものではなく、もっと深いところ。股関節周りの不安定性が、腰で支えようと頑張らせていたんです。

「ここで支えてる感じがする」とM様がおっしゃった通り、本来なら股関節周りの筋肉が担うべき役割を、腰の奥にある腸腰筋が必死に補っていました。

そこで股関節の動きを引き出す運動を行ってみると、M様の表情が変わりました。「あ、なんか楽かも」と。ペタンとしていた感じが、少し安定してきたんです。

歩き始めの違和感は、股関節の弱さが原因でした。だから一歩目を踏み出す時、足を上げる時に負担がかかっていたんですね。

「右足から歩き始めてみてください」とお伝えすると、M様は「あ、本当だ」と驚いた様子。ちょっとした工夫で、体の使い方は変わります。

股関節周りを整えてあげれば、腰で頑張る必要はなくなる。そうすれば歩き始めの違和感も、きっと和らいでいくはずです。

青葉台、長津田、藤が丘、十日市場など横浜市青葉区周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。歩き始めの違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。