腰回りの張りがずっと気になっていたF様。

ひねる動作のたびに、どこか引っかかるような違和感があって、日常の何気ない動きにも制限を感じておられました。

「動かすときに、ここが張るんです」

そう話してくださったとき、表情には少し疲れが見えました。

自分でストレッチをしてみたり、お風呂でゆっくり温めてみたり。

できることはやってきたけれど、なかなかスッキリしない日々が続いていたそうです。

実際にお体を確認させていただくと、腰だけでなく肩甲骨まわりにも硬さがありました。

体は全体でバランスを取っているので、ひとつの部位だけが原因とは限りません。

むしろ、離れた場所の硬さが影響していることも多いのです。

「肩甲骨を寄せる運動をすると、ひねるときが楽になりますよ」

そうお伝えして、実際に試していただくと、F様の表情がふっと和らぎました。

「さっきよりは楽ですね」

その一言が、とても嬉しかったです。

大切なのは、痛みや張りの「本当の原因」に気づくこと。

そして、無理なく続けられる自己ケアの方法を知ることです。体は正直で、ちゃんと応えてくれます。

「じゃあ、また予約します」

F様のそんな言葉に、私たちも安心しました。

体の変化は一度では終わりません。継続して向き合うことで、体はもっと楽になっていきます。

しらとり台をはじめ、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘からも多くの方にお越しいただいています。

お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。